悩んだ末にGARMINのランニングウォッチを購入しちゃった。
GPS測位によりキロあたりのペースも算出してくれる優れものだ。
早速走りに出ようかとも思ったけど、松山は大雨と雷になってしまった。防水50気圧だから実は雨でも大丈夫なんだろうけど、いきなりそんな過酷なコンディションでデビューさせることもあるまい。
ま、そうでなくても今日はどちゃくそ疲れてしまっている。いろいろ参った。
走りに出るのは明日にしよう。いい夢見ろよ。
105.4
4/30
95/1000
15キロ、20キロと刻んできて今週は25キロ。
土佐ハーフマラソン、神戸マラソン足切り、それと先週、9月の北条道の駅からの松山帰還トレなどこれまでの人生最長は20〜21キロ。本日の25キロはそれらをさらに更新していくチャレンジ。
今週も6時前に起床して体を起こしながら8時に出発。今日はいつも走っている7〜8キロのコースうまく調整して4周。それで合計25キロに持っていこうというもの。
天候は晴れのち曇り。寒過ぎるということがなくとても走りやすい天気でした。
さて、1周目。先週はここで左のヒラメ筋の疲労感が凄かった。そういうこともあり慎重な慎重なスタート。
ところで、高知マラソンの最後尾スタートは号砲からおよそ15分くらいということらしい。神戸マラソンと比べて10分ほど早くスタートラインに到達できるが、最初の関門まで焦る気持ちを抑えてしっかりパースキープしていかないといけない。そんなことも考えながら最初はゆっくりゆっくり走る。
1周目だけなら平日の仕事終わりに走っているのと同じこと。2周目以降こそがこの長距離トレーニングの肝である。
…が、結論から言うとその後特に何事も起きることはなく2〜4周目を走って25キロ走破して無事帰ってきました。
膝についてはいつもの通り特に痛みもない。前回疲れが出たふくらはぎも今回距離相応の疲労感だった。
さて、土佐でも神戸でも痛みを抱えた腰について。ハリはあるものの立っていられないような痛みはなかった。これは先週の20キロ走の中で「時折前屈することで背中を伸ばすと腰の疲労をうまく抜ける」というテクニックをうまく使えたのかなと。
そんな中で今回問題になったのは23キロ地点を超えたあたりから両足裏の内側に一歩ごとに痛みがやってきたこと。着地の癖とかのせいもあるのだろうけど、足裏へのダメージはあまり軽々に考えてはいけない。23キロ地点以降走り切るならば20キロも残している。それだけの距離を足裏痛めて走ることは不可能だ。幸いにして、帰宅後延々痛むみたいなことはなかったのでどこかを壊してしまったわけではないらしい。しかし足首より下についてはシューズも靴下ももうギアでこれ以上ケアすることは不可能だ…となると走り方とか着地の癖の修正とか必要になってくるのかもしれない。
課題も拾い集めながらの人生最長距離25キロ。
かかった時間は3時間45分。…まぁ、偉そうにここまで語っておきながらタイムは大したことないです。でも一応高知の25キロ関門には何とか間に合うかな…?というところ。
高知マラソン前長距離トレは来週の30キロ走でラスト。その後は平日の7〜8キロ走だけで調整していきます。
いやー…ゼッケンとかも郵送されてきてましていよいよ近づいてきているんだよね。やるぞ、やってやるぞの心持ちで。…しかしその熱意、コントロールできるのか?する必要はあるのか?
答えはまだ見つからない。
103.4
1/30
95/1000
生活が追いつかなくなるときってのは、例えば爪を切ろう切ろうと思って気がついたら1週間経っていたり、朝起きたら履いていく靴下がないくらいに洗濯物を溜め込んでしまったりそういうタイミングだ。
忙しさはまだまだこれからという塩梅であり、疲弊すること多々であるが、まぁ最近は比較的寝入りが良い。
立て続けに良作の耳かき音声が出ているからかもしれない。なんにせよ、明日を超えれば週末。今週は日曜に用事が入ってしまったが…まぁ、休みが待ち遠しいね。木曜日が一番しんどい説、俺はまだまだ布教していく。
104.4
5/30
70/1000
昨日のこと。
年に一度の気合入れたラーメン突撃を敢行した自分だったけど、実はその裏でこっそり悲劇が起きていた。
昨日は普通に平日だったので寮の夕飯はあった。まぁ、それを把握した上でラーメン食いに行ってたわけだが…。
温泉からラーメンを経て帰ったのは24時過ぎ。寮の夕飯も夕飯で残すわけにはいかない、と思って食堂に行くと俺の分がなかった。
いやまぁ…お腹空いてはなかったからないならないで困りはしないんだが、これは明らかに一人で二食食った奴がいるということ。ふざけとんのか…
食べ物の恨みは怖いという。怖いよ、知らないの?怖くしてやろうか。
105.6
3/30
63/1000
てっぺん超えてしまったが、1月21日は四条貴音の誕生日。
貴音!誕生日おめでとう!!今年もよろしく!
毎年1/21がやってくるといよいよ本格的に年が始まったな…って気持ちがする。大事な節目でもあるのです。
そして、毎年この日はラーメンを食べにいくことにしている。
ラーメン食べに行ったの随分久しぶりなんだよな…。あんなに美味しかったっけ…ラーメンって。いやー、美味かった。
毎年市内のどのラーメン屋に行くか迷うのだけど、餃子の王将でラーメンを食べるのでもよかった。そうですよ、はらみーも今日が誕生日。
原さん!誕生日おめでとうございます!
原さんの好きな餃子の王将で、貴音の好きなラーメンを食べる。…なぜこれまでそこに思い至らなかった?2021年は絶対にやろう。王将ラーメン大会。
アイマスの新ゲームも楽しみだな。xbox360、PSP、PSvitaを経て、とうとう貴音が俺のPCにやってくる。というわけで今回はsteamで買おうかなと思っています。
2020年新たな舞台でもともに高みを目指してやっていこう。
さて、ラーメン食って家路につこうとしたら…
そうだよ、ケーキも用意していたんだよ。正しくはこれから用意するともいう。よっしゃ貴音さん、好きなの選びなさい、いくらでもご馳走するよ。
そんな心持ち。夜の環状線、車を走らせる。
103.9
2/30
63/1000